Поиск:

ЭКО и питание в новогодние праздники

29 декабря 2021

Новогоднее меню — нечто совершенно особенное и ни на что не похожее. Здесь у нас и салаты с майонезом, и жареная курица, и бутерброды, и запеченное мясо, и сырные тарелки, и множество колбасных изделий. И, конечно, самые разные сладости — от конфет и печенья до многоярусных и сложносочиненных тортов. 


Нужно ли вам отказываться от всего этого великолепия, если вы планируете беременность? Разберемся прямо сейчас.

Специалисты во всем мире согласны с тем, что не существует продуктов, которые могут значительно улучшить фертильность. Но здесь есть несколько важных оговорок:

  • Продукты не могут, зато сбалансированное питание может. Так что, пытаясь попробовать «и то, и другое, и можно без хлеба» за праздничным столом, соблюдайте умеренность. Не можете отказаться от жареной курочки? И не нужно. Но ешьте ее без кожи, а на гарнир пусть будут свежие овощи. 

  • А еще стоит ограничить количество кофеина в рационе (не больше одной-двух чашек кофе) и отказаться от алкоголя (он повышает риск нарушения овуляции). Не обязательно при этом пить детское шампанское — сейчас в магазинах можно найти и шампанское, и вино alcohol free, которое почти не отличается по вкусу от «традиционных» напитков.

Мужчинам же для улучшения качества спермы стоит сделать ставку не только на свежие овощи и фрукты, которые хороши всегда, но также на:

  • крахмалистые продукты с высоким содержанием клетчатки (картофель, хлеб, рис или макароны) в умеренных количествах;

  • молоко и молочные продукты;

  • продукты с высоким содержанием белка (бобовые, яйца, рыбу, нежирное мясо).


И точно так же будущему папе полезно не увлекаться алкоголем и кофеином. Это, напомним, важно не только для фертильности, но и для здоровья вообще.



Обратный звонок

Обратный звонок

Спасибо

Ваша заявка успешно отправлена.
Оператор колл-центра перезвонит Вам для уточнения деталей и подтверждения записи на прием.
Пожалуйста, будьте готовы ответить на звонок.

Ваша заявка не была отправлена, попробуйте снова

Запись на прием

Спасибо

Ваша заявка успешно отправлена.
Оператор колл-центра перезвонит Вам для уточнения деталей и подтверждения записи на прием.
Пожалуйста, будьте готовы ответить на звонок.

Ваша заявка не была отправлена, попробуйте снова

Обратный звонок

Спасибо

Ваша заявка успешно отправлена.

Оформить услугу в кредит

Перед оформлением заявки необходимо уточнить план лечения на очном приеме у врача

Спасибо

Ваша заявка успешно отправлена.
Оператор колл-центра перезвонит Вам для уточнения деталей.
Пожалуйста, будьте готовы ответить на звонок.

Остались вопросы?

Укажите свой номер, и мы перезвоним вам