Родилось детей после ЭКО
22 624
пн-сб: 8-20:30, вс: 10-18
30 июня 2022
Мужская фертильность определяется качеством спермы. А это количество сперматозоидов, которых должно быть не меньше 15 миллионов на миллилитр, их подвижность и структура.
Первое и главное, что необходимо сделать для производства здоровой спермы, — поддерживать нормальный вес. Доказано, что увеличение индекса массы тела (ИМТ) связано с уменьшением количества сперматозоидов и нарушением их движения.
Второй важный момент — здоровая диета с большим количеством фруктов и овощей. Они богаты антиоксидантами и могут улучшить качество спермы.
Третье — исключите никотин и алкоголь. Мужчины, которые курят сигареты, имеют меньшее количество сперматозоидов. В то же время частое употребление алкоголя может привести к снижению выработки тестостерона, уменьшению количества спермы и импотенции.
Нарушить фертильность могут и некоторые лекарства: блокаторы кальциевых каналов, антидепрессанты, опиоиды, анаболические стероиды. И хотя они не вполне относятся к диете, имейте это ввиду и, если вы с партнершей думаете о ребенке и что-то постоянно принимаете, обязательно обсудите ситуацию с врачом.
Наши соцсети
Статьи по теме
Как улучшить качество спермы
20 июля 2021
Партнер не хочет проверяться и сдавать много анализов
02 июня 2021
Почему мужчине нужно следить за своим здоровьем при пла...
30 ноября 2020