Подготовка к беременности

Беременность ― важнейшее событие в жизни семьи, и к нему хочется как следует подготовиться. Рассказываем.

Анализы и прививки

Оптимально прийти к гинекологу за три месяца до того, как вы примете решение. Всесторонняя проверка организма не понадобится, однако некоторые анализы сдать потребуется:

• провериться на инфекции, передающиеся половым путем;

• общий анализ крови и мочи;

• тест на антитела к краснухе.

Если в анамнезе есть хронические заболевания или подозрение на них ― потребуются дополнительные обследования.

При подготовке к беременности необходимо сделать прививки или обновить их. На консультации доктор спросит, была ли проведена вакцинация от краснухи. Она опасна тем, что с высокой долей вероятности приводит к серьезным проблемам для ребенка в период вынашивания.

Если женщина не получила в детстве две дозы вакцины от кори, краснухи и паротита или не уверена, что получила, а записей не осталось, то лучше сделать эту прививку. После нее очень важно подождать с зачатием в течение месяца.

Есть и другие заболевания, от которых нужно привиться, например грипп и ковид, ― об этом стоит переговорить с врачом.

Отказ от алкоголя и курения

Если пара планирует завести ребенка, лучше отказаться от сигарет и спиртного. Не имеет значения, сколько времени будет длиться этап подготовки, ― точный срок, в который рекомендуется расстаться с этими вредными привычками, врачи не установили.

Также думать о своем здоровье должен мужчина. Алкоголь влияет на мужскую фертильность, поэтому его употребление важно ограничить или совсем прекратить. Курить лучше бросить совсем, поскольку эта привычка снижает качество спермы.

Прием витаминов

Женщине рекомендуется ежедневно принимать минимум 400 мкг фолиевой кислоты. Эта добавка снижает риск развития у плода дефекта нервной трубки, например расщепления позвоночника. Если беременность наступила неожиданно и до этого вы не принимали фолиевую кислоту, то прием стоит начать, как только вы узнали о своем положении. Включать добавку в питание следует до 12-й недели вынашивания.

Рекомендуется принимать витамин D в дозировке 800–2000 МЕ в сутки. Использовать другие добавки не следует: лучше получать необходимые элементы из пищи.

Мужчинам на этапе планирования зачатия витамины не нужны, потому что питательные вещества, которые необходимы плоду для формирования, содержатся в женской половой клетке, а не в мужской.

Если у пары возникают проблемы с зачатием ― партнеру в первую очередь следует сделать спермограмму, чтобы убедиться в хорошем качестве спермы; проверить уровень тестостерона. Иногда причиной является выявленное заболевание, и решить проблему витаминами не получится.

Нормализация веса

Если есть избыточный вес, могут возникнуть проблемы с зачатием. Избыточным считают индекс массы тела выше 25, ожирением ― выше 30. Индекс рассчитывается как масса тела в килограммах, деленная на рост в метрах в квадрате. У девушки ростом 1,65 м, весом 55 кг ИМТ составляет 20,3.

Избыточный вес повышает риск высокого артериального давления, тромбоза глубоких вен, выкидыша, гестационного диабета. Коррекция избыточного веса, особенно ожирения, значительно снизит риск развития осложнений: преждевременных родов, неразвивающейся беременности, преэклампсии (самое грозное осложнение), гестационного сахарного диабета, тромбоза поверхностных и глубоких вен.

Недостаточная масса тела до планирования малыша также связана с высокой частотой различных осложнений, таких как дородовое кровотечение, преждевременный разрыв плодных оболочек, анемия, эндометриоз.

Хронические заболевания

Если у пациентки есть хроническое заболевание, такое как эпилепсия или диабет, на этапе подготовки необходимо обсудить свое состояние с доктором, чтобы убедиться, что оно подконтрольно. Не все лекарства безопасны во время вынашивания малыша, поэтому, если важно принимать какие-то препараты постоянно ― это стоит обсудить с врачом. Прекращать прием самостоятельно нельзя.

Врач попросит рассказать о предыдущих беременностях, проблемах, которые возникли во время вынашивания (если они были) и болезнях членов семьи. Порок сердца у родной сестры или серповидно-клеточная анемия двоюродного брата иногда увеличивают вероятность того, что это будет у будущего малыша.

Токсичные вещества

При планировании зачатия паре стоит избегать воздействия вредных химикатов, загрязнителей окружающей среды и токсичных веществ, например удобрений, спреев от насекомых, экскрементов кошек или грызунов дома, на рабочем месте. Случается, что эти вещества наносят вред репродуктивной системе и осложняют период ожидания родов.

Психическое здоровье

При подготовке к беременности важно привести в порядок не только физическое, но и психическое состояние. Не игнорируйте тревожное расстройство, депрессию, расстройство пищевого поведения и другие, поскольку ожидание малыша, материнство и изменение образа жизни часто усугубляют состояние. Психотерапия и прием лекарств помогают большинству людей, которые обращаются за помощью.

Есть смысл заняться своим психическим здоровьем будущему отцу, чтобы проще адаптироваться к новому ритму жизни, справляться с уходом за новорожденным, поддерживать партнершу.

Сроки

Беременность может наступить не сразу. У здоровых пар она, как правило, случается в течение первого года регулярной половой жизни без предохранения. Если женщина старше 35 лет и полгода регулярных попыток забеременеть не принесли результата ― нужно посетить гинеколога или репродуктолога.

Чем старше пара, тем больше вероятность трудностей с зачатием и больше времени потребуется на их решение. В клинике «Скандинавия АВА-ПЕТЕР» можно сдать необходимые анализы, пройти обследования и увеличить шансы на рождение здорового ребенка.